الأمل الباسم
عضو برونزى
● أمنيتـيـﮯ : التوفيق من الله سبحانه وتعالى
● ع’ـدد مساآهماتيـﮯ : 555
● بلديـﮯ : 
● جنسيـﮯ : 
● تقييمـيـﮯ : 52
 |  موضوع: فوائد صحية الثلاثاء يناير 17, 2012 7:11 am | |
|
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مع تمنياتنا للجميع بالصحة والسعادة .
نصائح صحية مميزة ...
( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
| |
|
ﭠﺣﮃۆﮑ ﯾﺂ ﻗ̮ـ̃ﻟﺑي
عضو ذهبى
● أمنيتـيـﮯ : .~.
● ع’ـدد مساآهماتيـﮯ : 1380
● بلديـﮯ :
● جنسيـﮯ :
● تقييمـيـﮯ : 60
| | موضوع: رد: فوائد صحية الجمعة فبراير 10, 2012 9:11 pm | |
| | |
|
♥ ά м ά ή i ♥
Admin
● أمنيتـيـﮯ : توفني مسلماً وألحقني بالصالحين ♥
● ع’ـدد مساآهماتيـﮯ : 3865
● بلديـﮯ :
● جنسيـﮯ :
● مزاجـيـﮯ : 
● تقييمـيـﮯ : 274
| | موضوع: رد: فوائد صحية الأربعاء فبراير 15, 2012 9:45 am | |
| جرآسيس أموله ع المعلومآآت الراااائعه
ربي يعطيك العآفيه لا هنتي | |
|
