6 خرافات حول شرب الماء

*6 خرافات حول شرب الماء*

1)تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش.
الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.

2)شرب كميات كبيرة من الماء مرة واحدة يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى اضطراب أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، كما يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار

.
3)شرب الماء البارد جدا أو المثلج مع بداية الطعام يروي العطش

الحقيقة: شرب الماء المثلج مع بداية الطعام يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن تشربها متأنيا، وليس دفعة واحدة.

4)دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد.
الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جداً لتساعد على بلع الطعام.

5)شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.
الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد تناول الطعام لقمع العطش.
وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد تناول الطعام بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

6)كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة.
الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نور أدريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائ

أهلا مديرتي..

جميل جدا ما أسردتي..

أستفدت منه حقا ..

والله يستر ..بعضها أطبقها كل يوم ..

خاصة بعد الأكل ..أشرب ماء ما مقصر فيها هالحركة ^^

شكرا لك ..وبارك الله فيك

وفي ميزان حسناتك .

يستحق التقييم

مودتي.

اهلا مديرتنا الغاليه

الخرافه الثانيه صحيحه بالفعل

وانا اقوول ليش ما يجيني نووم

والله صحيح

تسلمي

اهلاا حازم واهلاا نهرر

شكرا لتواجدكم اخووتي

واتمنى تشربون الماء بدون تخريف ههع

نورتم

جميل جدااا
يسلموووو اماني
بارك الله فيك
وجزيت خيراااا

شكرا لتواجدك غاليتي

يحفظك ربي

لعفوووو اماني

» فيديو(فن الرسم على الماء )
» لماذا لا يحترق الماء؟
» الماء: الكمية الموصى بها
» نتيجة تسليط موجة صوتية على الماء..!!
» لو انسكب الماء على اللابتوب؟ طريقه سهله جدا تساعدك